关爱心灵，做情绪的主人 ——河南省新闻出版学校开展心理健康教育主题活动
来源：作者：发布时间：2024-04-18 14:39:00阅读：
为进一步加强我校学生心理健康教育，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，帮助他们适应校园生活，促进身心健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围。4月16日下午，我校开展“关爱心灵，做情绪的主人”心理健康教育主题活动。
我校心理咨询室教师朱叶老师以《我的情绪我做主》为题在多功能厅开讲，朱老师通过实例向同学们讲解了人的情绪由何而来、有何功能、我们应如何接纳自己的情绪、情绪如何给于我们力量从而帮助我们成长。
讲座中，朱老师通过热身小游戏带领同学们认识情绪，让同学们知道情绪主要有：喜、怒、哀、惧，通过实际生活的例子让同学们明白了好情绪和坏情绪对人的身体和精神产生的不同影响。
紧接着，以小组为单位“你演我猜”体验情绪，对于调节情绪的方法，朱老师也进行了重点讲述。同学们通过分享，总结出让心情变好的四种方法：转移注意力法、合理宣泄法、自我暗示法、心理换位法。
最后，讲座活动在同学们“心灵寄语”的吟诵声中结束。讲座全程气氛非常活跃，同学们的情绪得到了有效释放，本次“关注自我情绪”主题的心理健康教育，让同学们正确认识了自己的情绪，也学会了调节情绪的方法，真正成为了情绪的主人。
